Yoga vs Pilates : impact sur le bien-etre hormonal
Le grand match :Yoga ou Pilates pour nos hormones ? Hey, c’est Christel.Aujourd’hui, je te parle d’un match que tu n’as peut-être jamais pensé à arbitrer… Et pourtant, il se joue directement dans ton corps, ton mental… et tes hormones. Yoga ou Pilates ?Et surtout : lequel soutient vraiment ton équilibre hormonal et mental ? Spoile
Quand ton énergie part en fumée, respire pour la rattraper
Quand ton énergie part en fumée, respire pour la rattraper. Techniques de respiration pour booster l’énergie et la concentration(Et sortir de ce brouillard mental qui t’empêche de passer à l’action) Tu sais ce moment flou, où t’as la tête pleine, le cœur serré, et zéro envie de t’y mettre ?Tu regardes ta to-do… et t’as jus