Ces hormones qui te font te sentir toi-meme ou pas
Ces hormones qui te font te sentir toi-même (ou pas). Œstrogènes, testostérone, dopamine : ♥ Le trio magique à booster naturellement quand tu veux vraiment te sentir bien. On ne les voit pas… mais elles changent tout. Tu peux avoir : la meilleure crème anti-âge du monde, une alimentation clean, une routine du matin aux petits oi
Méditation et hormones : pourquoi ça fonctionne vraiment
“J’ai médité… et j’ai retrouvé mes hormones.” Méditation et hormones : pourquoi ça fonctionne vraiment (même si t’es du genre hyperactive) Par Christel, massothérapeute sensorielle et exploratrice du système hormonal en état de stress chronique. J’ai mis du temps à comprendre… … que méditer n’était pas juste
Sauna et Bains froids : comment les combiner pour une meilleure récupération
Par Christel, massothérapeute, fondatrice de Gappei et coach officielle des systèmes nerveux fatigués. Quand on est fatiguée… on pense qu’il faut “se reposer” Mais parfois, ce n’est pas de plus de calme qu’on a besoin.C’est de réactiver intelligemment notre biologie. Et c’est exactement ce que fait l’alternance chaud-fro
La réflexologie faciale (Dien Chan) : un outil puissant pour soulager la charge mentale
Tu connais cette sensation où tout est tendu dans ta tête — sourcils froncés, mâchoire serrée, idées qui tournent en boucle…♦ C’est la charge mentale. Et tu sais quoi ?Ton visage le sait AVANT toi. Dans cet article, je t’emmène à la découverte du Dien Chan, une méthode de réflexologie faciale ultra-puissante qui relâche
Le yoga du visage : plus qu’une gym anti-ride
Le soin le plus puissant que j’ai découvert avec mes mains Par Christel – massothérapeute, praticienne du souffle… et élève éternelle de la peau vivante Ce que je ne savais pas avant de le pratiquer : Le yoga du visage, ce n’est pas juste une gym anti-rides.C’est une rencontre. Une reconnexion à soi, en face-à-face avec ses
Le guide parfait des points d’acupression pour calmer le stress au quotidien
Par Christel – massothérapeute, coach du nerf vague, et grande fan de “petits gestes qui changent tout”. Tu sais ce moment où ton cœur s’emballe, ta mâchoire se crispe, et t’as l’impression que tu vas exploser ?Spoiler : ce n’est pas “juste du stress”. C’est ton système nerveux en mode panique, et tes hormones du stress [&